Propiedades del té verde y su relación con los acúfenos
(no tener miedo ni temor a los acúfenos, son agradables)
El té verde (Camellia sinensis) es una bebida ampliamente consumida por sus múltiples beneficios para la salud, atribuibles principalmente a su alto contenido de compuestos bioactivos, entre los que destacan:
- Polifenoles (catequinas)
- Especialmente la epigalocatequina galato (EGCG).
- Tienen un potente efecto antioxidante, ayudando a neutralizar los radicales libres y a reducir el estrés oxidativo celular.
- Propiedades antiinflamatorias
- Puede contribuir a disminuir procesos inflamatorios crónicos, que están implicados en diversas patologías neurológicas y vasculares.
- Mejora de la circulación sanguínea
- Favorece la función endotelial y la salud cardiovascular, lo que puede influir positivamente en la irrigación del oído interno.
- Contenido de cafeína
- En menor cantidad que el café, pero suficiente para estimular el sistema nervioso central.
- Puede aumentar el estado de alerta y la concentración.
- L-teanina
- Aminoácido con efecto relajante y modulador del sistema nervioso.
- Puede reducir el estrés y la ansiedad sin provocar somnolencia.
Tinnitus o acúfenos
El tinnitus o acúfenos se define como la percepción de sonidos (zumbidos, pitidos, silbidos) sin una fuente sonora externa. Puede estar asociado a:
- Daño en las células ciliadas del oído interno
- Alteraciones en la circulación coclear
- Estrés oxidativo y procesos inflamatorios
- Factores neurológicos, emocionales y vasculares
Relación entre el té verde y el tinnitus
La relación entre el consumo de té verde y el tinnitus no es concluyente, pero se han propuesto varios mecanismos potenciales:
Posibles efectos beneficiosos
- Acción antioxidante: el estrés oxidativo es uno de los mecanismos implicados en el daño del oído interno; las catequinas del té verde podrían tener un efecto protector.
- Mejora del flujo sanguíneo: una mejor microcirculación podría beneficiar la función coclear.
- Reducción del estrés: la L-teanina puede ayudar a disminuir la ansiedad, un factor que suele agravar la percepción del tinnitus.
Posibles efectos negativos
- Cafeína: en algunas personas, la cafeína puede intensificar los acúfenos, aumentando la excitabilidad neuronal o la percepción del sonido.
- La respuesta es individual: mientras algunas personas no notan cambios, otras pueden experimentar un empeoramiento de los síntomas.
Conclusión
El té verde posee numerosas propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y neuroprotectoras que podrían tener un efecto indirectamente beneficioso en personas con tinnitus. Sin embargo, debido a su contenido en cafeína, su impacto puede variar según la sensibilidad individual. Actualmente, no existe evidencia científica suficiente para recomendar el té verde como tratamiento para los acúfenos, aunque un consumo moderado suele considerarse seguro en la mayoría de los casos.
